역류성 후두염 증상

역류성 후두염은 역류성 식도염에서 더 상태가 악화된 증상이라고

볼 수 있습니다.위산이 역류할 경우 식도를 자극하는 증상을

역류성 식도염이라고 하는데 이 위산이 인두를 지나 심할 경우

후두까지 올라가게 되는 경우가 있다고 합니다.

후도와 인두는 식도보다 매우 민감하여 역류성 후두염 증상이

 발생한 환자들은 가슴이 타는 듯한 통증과 함께 

인두 부분에 무언가 걸린 듯한 느낌이 생긴다고 하네요.

염증이 후두까지 퍼진 경우 만성질환이 되거나 목소리가 바뀌게 될

확률이 높다고 합니다.

원인

첫 번째 로는 앞서 언급한데로 위산의 역류로 인한 후두의 염증발생이 있습니다.

두번째로는 흡연,음주 혹은 자극성 음식물 섭취로 인한 염증 발생이 있다고 

합니다.

세번째 원인으로는 가수나 교사등 말을 많이 하는 사람들의 경우입니다.

후두와 기관지가 과로로 인하여 염증을 유발하고 성대에도 영향을 미쳐

목소리가 쉬거나 갈라지게 된다고 하네요.

네번째로는 자율신경계의 이상으로 인한 염증 발생입니다.

스트레스를 많이 받거나 긴장을 심하게 하는 경우,화를 자주내어 

교감신경을 자극하게 되는 경우 후두를 보호하는 점액분비를

억제하여 염증을 더욱 증가시키게 된다고 하네요.

치료

역류되는 물질로 인하여 후두 점막에 손상되는 질환이므로 위산 분비 억제

제나 제산제를 사용하여 증상의 회복을 돕는 다고 합니다.

위산 분비 억제제는 위산이 위장으로부터 과다 분비될 경우 위산의 역류를

막고 후두 조직 자극을 최소화 해주는 약물이라고 합니다.약 4~8주 동안

치료를 하게 되면 호전된다고 합니다.

위산 분비 억제제 사용이후 목소리가 쉬는 현상이나 소화불량 증세가 악화

될 경우 혹은 증세가 호전되지 않는경우 소화액 부족으로 인한 담적 형성

때문일 수 있으므로 담적을 제거하여 자율신경계를 균형있게 유지해 

주는 치료가 시행된다고 하네요.

예방

이렇듯 역류성 후두염 증상은 위산의 역류때문인데요 생활습관이나

식습관등에 밀접한 관련이 있으므로 평소 생활 습관 및 식습관을

개선 하는게 중요합니다.커피,술,초콜릿,기름진 음식,밀가루 음식,

담배,야식,과식등을 피하시고 꾸준히 운동을 해주시면 좋다고 하네요.

역류성 후두염 증상에 좋은 음식으로는 양배추입니다.

 역류성 식도염,후두염으로손상된 식도와 취 점막을 보호해주고 

식도염및 후두염으로부터 발생하는 출혈을 지혈해 주는 작용이 

있어 역류성 후두염 증상 개선에 매우 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

단백뇨 증상 및 단백뇨 원인

단백뇨 증상은 소변에서 단백질이 섞여서 나오는 경우를 말한다고 합니다.

우리가 배출하는 소변에는 어느정도의 단백질이 함께 섞여 나올 수 있다고

하는데요 성인의 경우 일일 500mg 이상 어린아이의 경우 한 시간내

체표면적 1제곱 미터내에 4mg이상의 단백질이 배출된다면 단백뇨 증상이

있음을 의미한다고 합니다.

기준치보다 적게 단백질이 배출될 경우

미세 단백뇨라고 부르고 있으며 단백뇨 원인으로는 고혈압,당뇨병,사구체 신염등

의 신장 질환의 초기 증세로  나타나는 경우가 있다고 하며 , 아무 원인이나

질환이 없는 상태에서 일시적으로 나타났다가 없어지는 경우도 있다고 합니다.

신장에 뚜렷한 이상이 없음에도 소량의 단백뇨가 나올 경우가 있는데

이를 기능성 단백뇨라고 부르고 있습니다.

소량의 단백뇨 원인으로는 격렬하게 운동을 끝마친 직후의 소변이나 요로감염

이 있는경우,발열이 있는경우,오전에는 증상이 없다가 오후에만

단백뇨가 나오는 기립성 단백뇨등이 있는데 이는 정상적으로 단백뇨가

발생할 수 있는 상황이라고 보시면 되겠습니다.

단백뇨 증상 

앞서 언급한 경우가 아닌 다른 증상으로인해 발생하는 단백뇨는 보통

신장에 매우 좋지않은 질병이 있다는것을 의미한다는데요,몸 전체에

여러 종류의 증상이 나타날 수 있다고 하며 성인이 하루35g이상 단백뇨가

배출되는 증상인 신중후군의 경우 부종 ,거품뇨,고지혈증,저단백혈증등이

같이 나타난다고 합니다.

소변검사와 혈액검사를 통해 단백뇨의 증상 정도를 진단하고 심각한

경우 신장 조직검사 , 방사선 검사를 시행하게 됩니다.

이 후 단백뇨 원인에 따라 치료법은 달라지게 되나 일반적으로는 

저단백 식이 요법을 통해 일일 단백질 섭취량을 감소시키고 , 신장

내에 있는 사구체의 압력을 낮추는 약을 복용하게 된다고 합니다.

또한 혈압조절과 고지혈증 동반의 경우 치료를 병행하게 됩니다.

이뇨제를 사용하여 부종이 심한경우 치료하게 되고 시구체 질환의

경우 스테로이드류의 면역 억제제로 치료를 하게 된다고 합니다.

소변에 거품이 있거나 탁하면 단백뇨를 의심할 수 있으니 병원을

내원하셔서 간단한 소변검사를 해보시는 것도 좋을것 같네요.

예방

평소 저단백 식이요법을 실시하는게 좋고 신장기능을 회복시키고

신부전증,신장에 좋다는 홍삼이나 검은콩,호박,양배추등의

음식도 단백뇨 증상 개선에 좋다고 하네요.

십이지장궤양 증상은 십이지장 점막부분이 염증에 의하여 부분적인

손상이 발생하여 움푹 패인상태를 말합니다.증상 발생시 구토,구역질

,소화불량,위경련,토혈등을 수반하게 된다고 하는데요 오늘은 

십이지장궤양 증상에 대해 알아보겠습니다.

뜻

우리몸에 있는 십이지장 점막에 각종 스트레스나 흡연 ,헬리코박터균

감염,악성종양 등으로 인하여 손상을 받게되면 가장 표면에 위치한

점막층보다 더 깊게 패이게 되면서 점막근층에 이상이 생겨 손상되는

증상을 십이지장궤양이라고 합니다.소화성 궤양의 경우 점막을 보호

해주는 방어인자가 점막을 손상시키려는 공격인자의 공격을 막지못해

발생하는 궤양을 뜻하며 ,자연치유와 재발을 반복하는 경우를 보이며

대부분의 십이지장 궤양은 소화성 궤양에 해당된다고 합니다.

원인

헬리코박터균 감염,진통제 복용,흡연등이 가장 대표적인 원인으로

뽑히고 있으며 위장에 감염되는 헬리코박터 균이 치료되면 십이지장

궤양 재발율이 매우 낮아진다는 연구 결과가 보고 된 바 있다고 하네요.

해열제,진통제,소염제를 지속적으로 복용할 경우 십이지장 점막 세포층

의 재생과 기능의 조절을 하는 프로스타글란딘이라는 물질 생성을 진통

제가 차단하여 점막재생을 막고 점막손상을 유발시켜 궤양을 발생하게

하는 원인이 된다고 합니다.흡연의 경우도 마찬가지로 점막세포 재생

과 점막아래에 있는 조직의 혈액순환을 막아 궤양을 일으키게 되는

원인이 되며 , 천공,출혈등의 합병증 발생을 더욱 증가하게 만든다고

하니 흡연의 위험성은 정말 높다고 할 수 있겠네요.

치료

위장조영술과 상부위장내시경 검사를 통해 병을 십이지장궤양 증상을

진단한 뒤 궤양치료 , 헬리코박터균 치료,합병증치료를 하게 됩니다.

위산분비 억제제및  점막 보호인자 투여 , 헬리코박터균 치료를 

위한 항생제와 위산 억제제를 일주에서 이주간 복용하고 합병증의

경우 내시경적 치료와 수술적 치료를 시행하여 치료합니다.

예방법

십이지장 궤양 발생을 막기 위해서는 절대적으로 금연하시는 것이

중요하며 헬리코박터균을 치료해 주는것이 좋다고 합니다.

적당량의 식사와 규칙적인 식사시간을 유지하는 것이 좋다고 하네요.

만약 십이지장궤양 증상과 더불어 어떠한 질환으로 인해 진통제를

복용해야 할 경우 반드시 점막 보호제를 같이 복용하여 점막의

손상을 막도록하며 점막의 손상을 가져올 수 있는 알콜이나 약물

복용도 삼가하셔야 한다고 합니다.

과도한 흡연,스트레스,급한 식습관,불규칙한 식사시간,알코올 섭취

,커피,위산 과다분비,약물,심한 화상,두부 손상및 두개강내 질환

의 요인이 십이지장 궤양의 원인 되므로 생활 습관및 증상개선

에 항상 신경을 쓴다면 충분히 예방이 가능할 것 같습니다.

오늘은 이렇게 십이지장궤양 증상에 대해 알아보았는데요 

담배값이 많이 오른 요즘 이 번 기회에 금연을 해보시는건 어떨까요 ?^^

모야모야병은 뇌 속의 특정한 혈관이 이렇다할 이유없이 막히게

되는 만성 진행성 뇌혈관 질환이라고 합니다.특별한 이유없이

내경동맥의 끝부분인 전대뇌동맥과 중대뇌동맥 시작 부분에

폐색이나 협착이 보이며 그 주위에 모야모야 혈관이라는 이상

혈관이 발견되는 경우를 말한다고 하네요.

일본에서 처음 발견되어 치료법이 발견되었으며 '모야모야'

는 일본말로서 "담배연기가 모락모락 올라간는 형상"의 뜻을

을 가지고 있다고 합니다.

모야모야병 증상

발병시기에 따라 어린아이의 경우 하루내에 한 두 시간 이내에

혈관이 딱딱해지며 일시적인 팔다리 마비 증상을 수반하고 

저리거나 운동기능이 마비될 수 있으며 발음장애,시력 저하현상

이 발생하게 된다고 합니다.뇌 속 동맥고리가 차차 좁아지게 되어

뇌 혈류가 감하게 되면 그 증상이 나타나게 되는데 , 증상이 서서히

진행되므로 부모님들은 초기에 발견하기가 어렵다고 합니다.

성인의 경우 의식장애,두통,출혈부위에 따른 신경장애 발생등이 

생길 수 있으며 뇌출혈도 흔하게 발생할 수 있다고 합니다.

발생 원인

뜨겁거나 매운 음식을 섭취할 때나 풍선,악기를 불 때 ,심하게 우는경우

등 일시적으로 호흡을 격하게 하게되면 혈액내 이산화탄소 농도 저하로

인해 뇌혈류가 감소하게 되어 나타나는 경우가 있다고 합니다.또한 

격한 운동뒤 탈수 상태의 경우에도 증상이 나타날 수 있다고 하네요.

심하게 울고 난 뒤 힘이 없어지며 몸 한쪽이 마비가 오거나 반신불수 증상

이 나타나고 회복되는 상황이 오는 일과성 허혈증상이 반복되다가

뇌경색으로 발전되는 경우도 있다고 합니다.간질성 경련과 심한 두통을

보이기도 합니다.

증상 발병시기는 주로 4세에서 6세 경이며 더 어린나이나 성인이 된 후에도

나타날 수 있다고 합니다.30~40대 성인은 모야모야병 증상이 나타나게

되면 뇌출혈이 발생하는 경우가 있으며 영구적인 장애가 남을 수도 있다고

하네요.

치료방법

환자의 병의 진행 속도와 증상에 따른 치료법이 진행된다고 합니다.

수술적 치료와 약물치료를 시행하게 된다고 하네요.

예방법

현재까지 모야모야병을 예방하는 방법은 발견되지 않았다고 합니다.증상 발생시

회복이 불가능하며 완치또한 불가능한 난치병이라고 합니다.조기 진단시 완치에

가깝게 치료가 가능하니 증상을 숙지한뒤 빠른 치료가 가장 중요하다고 볼 수

있겠습니다.과호흡을 유발할 수 있는 행동(뜨겁거나 매운 음식 먹을 때 ,악기나

풍선을 불 때,격한 운동)들을 주의하여야 합니다.

많은 분들이 지금 이시간에도 각자의 목표를 가지고 호주에서 생활중에 있거나 

방문할 계획을 세우고 있을것같다.다양한 이유로 세계 각국에서 온 사람들을

많이 보면서내가 가장 크게 느꼈던 아쉬운 부분은 나이에 대한 아쉬움이였다.

힐다 아줌마는 옷걸이의 갯수와 방향,다리미안에 물이 있는지 선정리는 깔끔했는지 까지

체크할 정도록 꼼꼼했다.무전기를 통해 나를 부르는 행동을 삼가했더라면 나는 그녀를

좋아 했을지도 모르겠다.

20대 초중반이 대다수였던 그들은 서른살인 나보다도 주체적이고 능동적인

삶을 살고 있었다.뭘 하고 싶고 ,무얼해야 행복을 느끼고,돈이 정확히 왜 필요

한지에 대해 말이다.그들을 볼 때마다 내 20대에서의 인생에서 무언가를

놓치고 산 건 아닐까 하는 생각이 들더라.

호텔 레스토랑에서 일하는 프랑스친구는 열심히 일해서 몇 년 후쯤에는 자기

이름을 가진 식당을 열고싶다며 웃고 있었고 , 세탁부에서 세탁일을 하던

수단 출신 여자분은 자기가 번 돈으로 고향에 집을 지었고 가족들이

배를 굶지 않는다며 매우 행복해했다.이미 호텔일을 시작하면서 한국에서

쓸데없이 갖고있었던 자존심들은 사라져가고 있는상태에서 내가 본 외국친

구들은 나에게 많은것을 일깨워 주고 있었다.

메니져들이 이렇게 치워야 할 방을 배정해준다.여담이지만 국가별로 방을 사용하는

타입이 천차만별이다. 가장 깨끗하게 쓰는 나라사람을 뽑자면 단연 일본분들이다

그들중 한 손님은 다 쓴 타올도 처음 걸어놓았던 그대로 걸어놓고 나가는 엄청난

매너를 보여주기도 했다.

아무튼 일을 시작하게 된 후 심적으로 안정감이 들면서 나도 이런 여유있는

생각들을 하게 되었던것 같다.

호텔일은 오전 8시쯔음 시작해서 오후 4시경 마무리되었다.법적으로 파트타임의

경우 주 40시간까지로 제한되어있었고 추가로 일을 더 시키게 될 경우 훨씬많은

시급을 줘야하기때문에 대부분은 정해진 인원을 효율적으로 배치하는 경우가

항상 나에게 위로가 되어주었던 데럴부자

많았다.특히 주말이나 공휴일같은 경우 시급이 1.5배 혹은 2배로 책정이 되기

때문에 메니져들은 일을 잘 하거나 신뢰가 있는 사람에게 주말이나 공휴일에

일자리를 주곤 했었다.그 당시의 나는 열정과 독기로 똘똘 뭉쳐있는 워킹머신

의 상태였기 때문에 항상 주말 일을 할 수 있었고 덕분에 수입도 꽤 괜찮았었다.

(일 시작하고 한동안 주 5일 단순노동 40시간일해 서 받은 급여가 한국에서 

고생하며 직장 생활한 급여보다 많아 정신적인 허탈감에 시달리기도 하였다.

그 고생중에는 부장님 아들 공항 픽업,과장님과의 빈번한 술자리등이

포함된다.)

다들 아시겠지만 호주는 운전대는 오른쪽 , 주행차선은 왼쪽이다.적응되기전 비보호

우회전 뒤 본의 아닌 수많은 역주행으로 죽을고비를 몇 차례넘겼었다.

이쯤에서 가장 중요한 사건이 발생하게 된다.나의 지나친 에너지가 반영이

되었는지 호텔 메니져는  컨시어지나 공공장소를 청소하는 직원들도 관리하고

있었는데 내 열정이 좋아보였는지 호텔룸 청소 이외에도 그런 업무를 지시했다.

물론 일의 강도는 낮았지만 문제는 내가 컨시어지나 퍼블릭(공공장소청소,관리)

업무를 하게 될 때 지급받는 '무전기'였다.그 무전기는 호텔에서 일하는 전 직원

이들이 실시간으로 업무를 주고받게 하는 기구였는데 , 영어를 못 한다는 생각

을 안하고 있던 그들에게 나의 실체를 밝히게 되는 상황이 발생하게 되었던

것이였다..내 영어의 발전은 이 무전기에서 시작되게 된다...

각각이 용도가 따로 있지만 나는 시간단축을 위해 두가지만 사용하였었다.아무도 모르더라

흑역사지만 내 영어능력의 도약을 가져온 사건이라고 생각하기때문에 공개

하기로 한다.일전에 언급했던 사람중에 '힐다'라는 메니져가 있다.인상좋은

아주머니이지만 일은 정말 철두철미하신 분이였는데 그 분과 일을 할 때 

방청소와 퍼블릭을 같이 하는경우가 있었는데 ,힐다 아줌마가 방검사를

너무 꼼꼼히 하는날이면 모든 상황이 무전기로 공개가 되어서 너무나 

민망했었다(점심시간이 되면 힐다가 괴롭힌 사람이 나임을 확인하며 웃는 직

원들이 많았다.) 사람은 당황하면 말실수가 잦아지는데 가뜩이나 부족한

저렇게 되어있어야 한다.나는 연필을 자주 깜빡해서 두번일을 하곤 했었다.

영어실력에 당황까지 하고 있으니 사람들이 듣고서 안 웃는 것도 이상

했을 것이다.'욕조에 얼룩이 있으니 빨리 몇 번방으로 오세요',샴페인

잔에 얼룩이 안지워져있으니 다시 오세요',녹차 티백과,실내화가 안

놓여져 있으니 채워놓으세요'등등의 꼼꼼한 지적들말이다.아 지금도

주말에 로스터가 등록되면 그 주 수입은 꽤 괜찮아진다.

생각하면 고통스럽기 짝이 없다.아무튼 무전기를 들게 되는 날이면 너무

두렵고 내 자신이 싫어지기 시작했다.그렇게해서 호텔청소 업무와 관

련된 단어,문장등을 외우고 영어교재까지 동영상과 함께 다시 달달

외우기 시작했다.(원래 암기력이 좋지않아 이해하는것만 기억에 남았

었는데 상황이 이렇게 되니 나의 뇌는 18살때의 그 상태와 비슷해진

기분이였다)

침대만들기는 내가 가장빨랐다.

그렇게 내 호텔에서의 생활은 거칠지만 나에게는 성공적인 호주생활의

밑거름이 되어가고 있었다.

업무메뉴얼대로 하면 된다.대신 속도가 빨라야 욕을 먹지않는다.

 폴리페놀(POLYPHENOL)은 화학물질의 한 종류이며 식물에서 발견된다고 합니다.

 일반적으로 페닐프로파노이드(플라보노이드,리그린),타닌 성분으로 분류되며

 종류로는 수천가지가 넘는다고 하네요.

 벤젠고리수소 중 하나가 하이드록시기로 치환되게되면 이 물질을 페놀이라고 

 하는데 하이드록시기를 두개 이상 갖고 있는 물질을 폴리페놀이라고 부른다고

 합니다.간단히 설명하자면 분자 하나에 두 개의 페놀(화학물질)이 복합적으로

 구성되어 있는 식물성 물질이라고 생각하시면 되겠습니다.폴리페놀은 광합성

 을 통하여 만들어지게 되며 ,식물이 외부공격(포식자,자외선등)로부터 자체적

 으로 방어를 하기 위해 만드는 물질이라고 알려져 있습니다.

 오늘은 폴리페놀효능에 대해 알아보겠습니다.

 기본효능

 *노화방지

 폴리페놀의 가장 중요한 효능은 노화방지인데요 우리몸에 있는 활성산소(몸에

 유해한산소)를 제거해주는 항산화효과가 아주 뛰어나다고 합니다.그렇기

 때문에 활성산소로 부터 발생되는 DNA손상을 보호해주고 세포구성 단백질과

 효소를 보호하는 기능을 도와주어 여러 질병으로부터의 감염율을 낮춰준다고

 합니다.

 *콜레스테롤 수치조절

 폴리페놀은 콜레스테롤이 소화관에 흡수되는 것을 막아주어 혈중 콜레스테롤

 수치를 낮춰 주는 기능이 있다고 합니다.

  폴리페놀의 성분 및 구체적 효능

 폴리페놀은 앞서 언급한 플라보노이드 계열의 종류만 수천가지 이상이 넘기

 때문에 우리가 흔히 먹는 과일,채소등에는 못해도 수십 가지의 폴리페놀이

 함유되어 있다고 합니다.야채와 과일이 재료인 음식과 식품에 항산화효과

 가 있다고 광고하는 이유이기도 하겠네요.

 플라보노이드 계열의 폴리페놀의 주요성분은 안토시아닌,레스베라트롤,이소플라본

 카테킨등이 있으며 효능은 다음과 같습니다.

 *카테킨 - 혈전예방,혈압상승억제,동맥경화,항암효과,자외선에 의한 피부노화 (녹차,홍차)

 *안토시아닌 - 간기능회복,혈관질환개선,활성산소 제거 (식물의 꽃이나 과실 껍질)

 *이소플라본 - 고혈압 및 동맹경화 예방,피부미용,심근경색,협심증예방(대두,콩단백질)

 *레스베라트롤 - 콜레스테롤 수치 조절,비만개선,항산화기능 (포도껍질,와인등)

 비 플라보노이드 계열의 플리페놀의 주요성분은 다음과 같습니다.

 *엘라그산 - 항암기능,항산화기능,항바이러스기능,항돌연변이기능을 가지고 있으며

  유방및식도,결장,피부,전립선및 췌장에서 발생하는 암세포의 활동을 저지하는 것으로

  알려져있습니다.(포도,석류,딸기,녹차,땅콩류등)

자라

자라는 갑각류의 한 종류이며 몸 전체가 단단한 껍질로 이루어져

있으며 고온과 저온에 잘 견디며 1~2년 정도 영양공급 없이도

생존할 만큼 끈질긴 생명력을 가지고 있어 빙하시대 약 2억년

전부터 살아온 수중 동물입니다.

자라는 우리말로서 어원은 정확하지 않지만 자연산 자라의 경우

20년동안 성장을 하므로 계속 자란다라는 뜻에서 어간만을 떨어

뜨려 명사화 되었다는 추측이 있습니다

우리나라 속담중 "자라 알 바라보듯 한다"라는 말이 있는데,

이말이 뜻은 자라 어미가 알을 낳고도 품지않고 제 몸을 이용해

그늘을 만들어 새끼가 알을 깨고 나오도록 돕는다는 이야기

에서 나온 속담이라고 합니다.유명한 속담중 하나인"자라보고

놀란가슴 솥뚜껑보고 놀란다"라는 말은 어떠한 경험에 의해

놀랐던 사람은 유사한 상황한 것만 보아도 놀라게 된다는 뜻

이 있으며 "자라목 오므라들 듯"이란 속담은 풀이 죽거나

겸연쩍은 상황이 생길때 목이 움츠러드는 것을 뜻하는 재밌는

속담입니다.

자라효능

자라는 불포화 지방산을 함유하고 있어 대량의 리놀산을 함유하고

있다고 합니다.다른 동물의 피와 마찬가지로 자라의 피에서도

단백질,비타민,철,칼슘 등이 함유되어 있다고 합니다.

민간요법에서는 자라의 피가 정력에 좋다고 하는 속설도 전해지고

있습니다.자라의 지방산은 72.2% 불포화지방산이며 레시틴,타우린

등이 함유되어 있다고 합니다.레시틴은 콜레스테롤을 단백질과

결합시키는 효과가 있고 , 타우린은 담즙산과 결합하여 담즙 

분비를 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 합니다.

지방을 분해하고 혈중 콜레스테롤 수치 정상화,혈소판 응집,동맥

수축의 억제,혈액의 점착성을 낯추어주어 혈압을 낮춰주고 심근경색

과 뇌졸중등의 예방에도 효능이 뛰어나다고 합니다.

자라를 분말로 드실경오 SOD효소 성분및 망간,아연같은 여러 종류의

항산화 성분을 균형있게 섭취할 수 있으며 , 마그네슘,칼슘,칼륨

등의 무기질도 풍부하다고 합니다.

용봉탕

자라는 예로부터 임금님이 주로 드셨던 매우 귀한 식품이었다고 합니다.

자양강장제중에서도 최고로 여겨져 왕실에만 진상이 되어왔다고 전해지며

우리몸에 필요한 고급 영양분들이 대량 함유되어 있어 체력증진및

오장육부의 기능을 강화시켜주며 정혈작용및 보혈 작용이 뛰어나

피부노화를 막고 체질개선에도 효능이 탁월하였다고 합니다.

자라에 있는 콘드로이친 성분이 피부노화를 방지하여 주는데 우리 피부는

나이가 들어 주름이 지는 이유가 콘드로이친이 줄어들기 때문이라고

합니다.갓난아이의 콘드로이친이 10이라고 가정한다면 25세가 넘은

여성의 경우 콘드로이친이 5정도로 줄어든다고 하네요.

다양한 효능의 자라와 진귀한 한약재를 넣고 끓인 탕이라면 효과가

좋지 않을 수가 없을것 같다는 생각이 듭니다.

용봉탕 요리법 및 주의사항

*물리지 않도록 주의할 것 - 물면 놓지 않기 때문에 주의하여야 하며

만약 물렸을 경우 물에 담그면 쉽게 놓는다고 합니다.

*깨끗이 손질한 자라는 끓는 물에 데친후 껍데기를 제거하고 내장을

버린뒤 고기를 분리한뒤 토막으로 썰어서 다시 끓는 물에 데쳐냅니다.

*뚝배기에 자라를 담고 파,생강,돼지뼈를 넣고 육수와 술을 넣은뒤

뚜껑을 닫고 센 불에 끓입니다.끓게되면 거품을 제거하고 각얼음을

넣고 약한물에 1시간 정도 끓여줍니다.

*돼지뼈와 생강을 제거한 뒤 소금간을 하고 비게기름과 후추가루를 첨가

한뒤 뚝배기채로 드시면 됩니다.

* 체내에 있는 기름기는 보관하여 드시면 자양강장에 효과가

있다고 합니다.

자라탕효능

닭고기,양고기,돼지고기,사슴고기등 다섯가지 육류의 맛을 띈다고 하며

위에서 언급하였듯 풍부한 단백질과 비타민을 함유하고 있고 지방이

적어 인체 면역기능 증진에도 탁월한 기능이 있다고 합니다.

폐색전증을 쉽게 말하자면 ,심부정맥의 혈전이 이동하여서 혈관을

막은상태라고 정의할 수 있습니다.폐 혈관의 색전증이 발생하게

되는 현상인데요 오늘은 폐색전증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

정의

폐의 주요 기능은 우리몸에 필요한 가스 교환기능입니다.이 기능

을하기 위해 폐에는 폐동맥이 폐 전체에 펼쳐져 있는데요 ,

우심실로 부터 연결된 폐동맥은 모세혈관을 거쳐 가스 교환뒤

폐정맥을 통하여 좌심방으로 옮겨진다고 합니다.다리의 깊은

부위에 위치한 정맥에 혈관안에서 혈액이 응고된 혈전이 생겨

이 혈전이 우심방과 우심실을 거쳐 다시 폐의 혈관으로 움직여

폐의 혈관을 막게 되는 상태를 폐 색전이라고 합니다.이렇듯

색전의 의미는 혈전이 혈관을 통해 이동되어 체내에 있는 다른

혈관을 막음으로서 발생하는증상을 말합니다.

원인

폐색전증의 경우 수술이나 외상,임신,움직임이 제한된 상황,출산후

등 입원중인 상태의 환자가 혈액이 매우 쉽게 굳어버리는 상태인

과응고 상태로 인하여 발생하는게 페색증의 주 원인이라고 합니다.

폐색전증 환자로부터 암이 발견되는 경우도 있으며 심한 흡연,

높은혈압,암세포등은 폐 색전증의 위험요소로 알려져있습니다.

증상

갑작스럽게 호흡곤란이 시작되며 실신이나 청색증이 나타날 경우

심한상태의 폐색전증을 의미한다고 합니다.가슴의 통증이나 기침

,객혈등이 발생할시에는 흉막근처에 위치한 작은 폐 색전증을

의미할수도 있다고 합니다.심부정맥 혈전이 동반되는 경우가 많아

한쪽다리에 통증이나 부종같은 정맥의 혈전이 나타날 수도 있다고

합니다.

검사

혈액검사와 단층촬영(CT),정맥 초음파 검사,심초음파,폐 동맥에 대한

혈관조영술등을 통하여 검사를 시행합니다.

치료

정맥혈전증의 경우 이틀에서 나흘간 침대에서 휴식을 취하도록 합니다.

급성 폐색전증의 경우 비경구 항응고제를 비타민K길항제와 투입하여

추가적으로 혈전이 형성되는것을 막도록합니다.

이밖에도 다리나 골반내의 혈전이 폐로 색전되는 것을 막기위해

하대정맥 필터를 시술하기도 하며,대량 폐색전증의 경우 혈전 용해술

과 혈관 조영술을 이용하여 치료합니다.

예방방법

입원환자들에게서 발생위험이 높으며 수술전의 효과적인 예방법으로

항응고제인 저분자헤파린,폰다파리눅스,비분획헤파린,비분획 헤파린

를 사용하여 폐 색전증을 예방한다고 합니다.

암환자의 경우 암에 걸리지 않은 환자에 비하여 6배이상 정맥 혈전

색전증의 위험성을 가지고 있으므로 저분자 헤파린은 일일 1~2회

주사하는 경우 사망률을 낮출수 있다고 합니다.

비약물 요법으로는 보행과 운동을 통해 정맥혈류가 정체되는 현상을

차단하는것이 좋다고 합니다.

주의사항

색전증의 위험 요소가 있는 분들은 장기간 움직임이 없는 상황을

피하는 것이 좋다고 합니다.만약 피할 수 없는 상황이 있다면

저분자 헤파린을 미리 투여하면 예방에 도움이되며 피임약 복용,

호르몬 보충,지방흡입부작용등도 폐색전증의 위험을 높일수

있으므로 주의하여야하며 흡연을 삼가하고 고혈압이 있다면

치료하여야합니다.

원인

정확한 발병원인은 밝혀져 있지 않으며 수많은 연구들을 통해

편집성 인격 장애의 발병 원인에 대한 가설들이 제시되고 있다

고 합니다.심리학적인 접근으로는 초기 항문기 단계에서 오는

배타적 성향과 심한 고집,충동성이 고착화되어 편집성 인격

장애가 유발된다고 하며 생물학적으로는 정신분열증(조현병)

의 발병과정이 유사함을 발견한 연구사례가 있다고 하네요.

증상

장애를 겪는 이들 대부분은 자신이 지닌 악의를 가진 나쁜동기를

다른 사람이 지니고 있다고 여기고 주변사람들과의 상황을 부정적인

선입견으로 대처한다고 합니다.비현실적인 과대 망상으로 인해

자신과 비교하여 급이 다르다고 여겨지는 경우 다른 집단의 사람

들을 부정적으로 여기는 경향이 있습니다.특히 과대망상은 계급,

권력과 관계가 있다고 합니다.이러한 성향으로 인하여 본인만의

삶의 공식이 있으며 애매모호한 상황을 겪을시에는 매우 신중해

지기도 합니다.광신자가 되거나 사이비종교를 만들기도 하며

편집증적믿음을 가진 자들과의 유대관계 형성을 이루기도 한다고

합니다.

진단방법

정신과 면담과 임상심리검사를 통해 정신과 전문의의 판단을

통해 이루어지며 다양한 감별진단이 이루어 진다고 합니다.

*기분장애 - 피해형,정신분열증,망상형,정신증적 증상이 있으며

증상이 일정기간 지속되는 성격이 있다고 합니다.

*편집성 인격장애 - 충추신경계와 연관이 있는 질병 및 증상으로

인하여 발생한다고 합니다.

*다른 인격장애들도 편집성 인격장애와 비슷한 증상을 공유할 수 

있으므로 특징을 보이는 양상의 차이를 구별하여 진단하는 것이

중요하다고 합니다.예를들어 편집적 인격장애와 분열형 인격장애

의 경우 대인관계의 고립과 편집성,의심의 증상을 비슷하게 보이

지만 분열형 인격장애의 경우 괴이한언어와 사고.이상한 지각

경험등을 추가로 보인다고 합니다.

*분열성 인격장애- 엉뚱하거나 낯설고 냉담한 동떨어진 행동들을

하는 증상을 보이며 편집성 사고는 지니고 있지 않다고 합니다.

*회피성 인격장애- 타인을 신회하는것을 꺼리는데 자신이 부족하다고

여겨 무언가에 탄로가 나는것을 두려워하기 때문이라고 합니다.

*자기애성 인격장애 - 자신의 결점을 노출하기 싫어하며 볼완전

함을 나타내기 싫어하는 두려움때문에 발생한다고 합니다.

치료

편집성향이 강한 경우가 많으므로 치료가 필요함을 받아들이게 하는

과정이 어렵다고 합니다.사람들의 의도를 불신하고 불순한 의도로

접근한다고 생각합니다.그로인해 약물치료 과정조차 불신을 주는

과정으로 오해할 수 있다고 합니다.정신분열증 및 편집성 인격장애

같은 정신질환은 항정신병약물과 비전형 항정신병약물 투여를

통해 증상을 호전시킬수 있다고 하며 인지행동치료를 통해 편집

증을 가진 일부 환자에게 치료를 시행한다고 합니다.치료과정에서는

환자의 상태를 인지하도록 돕고 변화될 수 있도록 노력해야 하며

노력의 측면을 정확하게 이해하여 의도를 신뢰할 수 있도록 도와주는

것이 중요하다고 합니다.환자가 가진 불신,의심의 심리상태를

어떻게 다루는지가 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다.

트리코 모나스질염은 성접촉에 의하여 전파되는 트리코모나스라는

원충에 의하여 질내에 감염되며 성접촉에 의해 전파된다고

합니다.트리코모나스는 질 내의 산성환경을 변화시켜 다른

종류의 질염을 동반하는 경우가 많으며 ,트리코모나스 질염

감염여성의 60%에서 세균성 질염이 동반 발생한다고 합니다.

트리코모나스질염 발생원인

트리코모나스 질염의 발생원인은 기생충의 일종인 트리코모나스

원충으로 인한 질내 감염증이며 성접촉에 의한 감염이 주원인입니다.

트리코 모나스질염 특징으로 전염성이 매우 높다는 점을 들 수 있으며 

남성이 트리코모나스 감염자 여성과단 일회의 성접촉을 가지게 되더라도

 70%정도가 감염될 정도로높은 감염율을 가지고 있으며 남성의

 경우 무증상이 나타나는 경우가 많다고 합니다.가끔 사우나

,수영장같은 공공시설에서 젖은 수건을 통해 감염이 되기도 하나

 ,대부분의 경우 성접촉에 의해 전파되는 전염성이 강한 질환입니다.

트리코모나스 질염 증상

트리코모나스 질염특징으로는 심한 악취가 동반되는 고름형태의

질 분비물이 넘쳐흐르며 ,음부 바깥쪽에서 가려움증이 동반 될 수도

있다고 합니다.균의 수가 적은경우 증상이 없는 경우도 나타난다고

하네요.

트리코모나스 질염 증상 및 치료법

심한 악취가 동반되는 고름형태의 질 분비물이 발견되거나,트리코모나

스원충이 현미경을 이용하여 발견되었을시 트리코모나스 질염으로 

진단할 수 있습니다.세균성 질염이 동반될 경우도 흔하게 발생하며

균이 많을 시 자궁경부및 질벽이 빨갛게 부어오르는 발적증상이

나타날 수도 있다고 합니다.

트리코모나스 질염특징은 성매개성 전염병이라는 점입니다.

그렇기 때문에 비슷한 종류의 다른 성전파성 질환인 임균,

클라미디아균의 감염여부역시 검사를 통하여 진단하여야 하며

매독,인간면역결핍바이러스(HIV)의 검사도 같이 시행해 보는 것이

좋다고 합니다.

치료법으로는 항생제치료가 주로 이루어진다고 합니다.메트로니다졸

이라는 항생제를 2g씩 일주일정도 복용하게 완치가 가능하며 성접촉

에 의한 감염이므로 성접촉을 한 파트너와 함께 치료를 하여야 

재감염의 피해를 막을 수 있습니다.

예방법

감염이 되었을 경우 완치 될 때까지 성관계를 자제하는것이 전파를

막기위해 매우 중요하며 트리코모나스 질염같은 전염성 성질환을

걸리지 않는 가장좋은방법은 성관계를 맺지 않는것이 이론적으로는

가장 좋은 방법이나 현실적으로 힘들수 있으므로 무분별한 성행위

를 자제하고 한 명의 배우자와의 안전한 성생활을 하는것이 가장

좋다고 볼 수 있습니다.낯선이와의 성접촉이 불가피한 상황이라면

라텍스 콘돔을 사용하여 성병을 예방하는 방법이 있으며 지속적인

콘돔사용시 트리코모나스 질염이외에도 후천성면역결핍증(AIDS)

,클라미디아균,임질,헤르페스 바이러스감염등의 성병 예방에도

도움을 준다고 합니다.

후두암은 후두에 암세포 덩어리가 생기는 것을 말합니다.성대에

발생하는 대부분의 종양세포는 원래 세포와 얼마나 다른가를 뜻을 가진

분화도가 높은 수치를 나타내는 반면 성대사이에 있는 좁은 틈이라는

뜻을 가진 성문에서 발생하는 암 세포는 분호도가 낮은 것들이 많다고

합니다.종양의 위치에 영향을 받으며 성문에서의 발생빈도가 높으면

성문 종양,성문 상부암의 순으로 빈도수가 높다고 합니다.

후두암의 발생원인

보고에 의하면 후두암이 흠연,음주와 관련이 있다고 하나,정확한 발생

원인은 밝혀지고 있지 않다고 합니다.후두암 환자 대부분이 중등도 이상

음주와 흡연을 하고 있으며 담배의 한 종류인 권련을 피울경우 후두점막

상피 변화를 초래하여 악성 변화를 일으킨다는 동물 시험 결과로도 증명

이 되었다고 합니다.남성의 발생율이 더 높은 편이나 최근 여성의 흡연율

이 높아 지면서 남녀의 발생 비율또한 낮아지고 있다고 합니다.후두암으로

인한 사망은 흡연자가 비흡연자보다 20배가량 많이 발생한다고 하며 특히

음주와 흡연을 같이 하게 되면 두 가지 위험요소가 시너지 효과를 나타내어

더욱 위험한 후두암의 위험인자가 된다고 합니다.

후두암의 증상

가장 큰 증상으로는 애성(쉰 목소리)를 들 수 있다고 합니다.후두의 발셩

기능에 장애가 생기는 모든 요인은 후두암과 관련이 있고 이로인해서 음성의

변화가 나타나게 되는데요 호흡곤란이나 천명은 어느정도 상태가 진행된 

후두암에서 나타나는 증상이며,분비물 축적 , 종양의 크기,성대의 염증이나

부종등의 증상등이 원인이 될 확률이 높다고 합니다.그리고 통증이 있을 시

성문 상부암에서 흔히 나타날 수 있으며 그 정도도 매우 다양하다고 합니다.

음식을 먹는 도중 통증이 발생한다면 기질적인 원인으로 볼 수 있으며

평소 증상이 있더라도 음식을 먹을 때 증상이 사라진다면 보통 신경증적인

원인이 많다고 합니다.이 밖에도 각혈,체중감소,기침,구취,혹 등의 증상또한

후두암을 의심해 볼 수 있는 증상이라고 합니다.

후두암 진단

진단은 후두 진찰과 목 진찰,양전자 방출 단층촬영(PET)및 컴퓨터 단층촬영(CT)

를 통해 이루어 집니다.진찰은 내시경을 통해 시행하며 구강암은 육안으로도

식별이 용이하며 내시경 검사 없이 진단이 가능합니다.입 안을 통해 국소마

취 후 의심되는 부분을 떼어내서 현미경으로 구강암을 진단한다고 하네요.

초진 시 경부진찰을 통해 경부림프절의 전이 여부를 확인하는것이 중요하다

고 합니다.

치료방법

후두암 환자에 대한 확실한 진단이 이루어진 후 국소림프절 침범 여부 확인 

및경부(목부분)전이가 발생할 가능성이 높은 성문 상부암부위에 대한 경부전

이 여부검사가 매우 중요하다고 합니다.이 후 내시경적 레이져 수술,개방적 

수술,방사선치료 및 항암화학요법등으로 치료를 하게 되며 치료법은 폐기

능 중심으로 치료방법에대한 적합성 여부 확인 후 진행된다고 합니다.

 치료후 합병증

 후두암은 갑상선암을 제외한 나머지 암중에서 매우 흔한 악성 종양이며 ,대

부분 편평 상피암종이라고 합니다.모든 암 질환이 그렇듯 조기 발견시 치료

하면 두경부 영역의 치료는 완치율이 높으며 5년의 생존율도 60~70% 라

고 합니다.경부(목부분)전이가 없는 종양 2단계의 조기 후두암의 치유율은 

80%이상로 높다고 하며 종양 1단계 성문암에 의한 사망은 극히 드물며 완치

율은 90~95%에 이른다고 합니다.조기 발견시 완치가 가능한 질병이므로 앞

서 언급한 증상이 나타났을경우 진단을 통해 빠른 치료가가장 중요하다고 볼

 수 있겠습니다.

 후두암 예방법

 가장 좋은 예방법은 금연입니다.대다수의 환자는 흡연자가 대다수이며 흡

연기간,흡연량 모두 중요하게 병에 기인합니다.그러므로 청소년기에 흡연

을 시작한다면 병에 걸릴 확률 도 높아진다고 합니다.하지만 우리나라의 흡

연 인구는 계속 증가 추세에 있으며 이로인한 여러 종류의 암발생으로 인한 

사망률도 높아지고 있어 사회적인 금연대책이 요구되는 상황이라고 하네요.

특히 고등학교 남학생의 흡연율이 30%에 이른다고 하는데 성장기의 청소년

들의 흡연율을 낮추는 것이 후두암 예방에 매우 중요한 사항이 될 수있겠습

니다.

 흡연과 음주를 피하고 채소,곡물,과일등을 골고루 섭취하여 건강을 유지하

는 것이 예방 효과가 좋다고 합니다.

첫 침대 .재밌었다.

우여곡절끝에 호텔에서의 일이 시작되었다.나의 주요 업무는 청소(housekeeping)

이였고 첫날은 OJT와 유니폼 수령등을 하였던 것 같다.필리핀 슈퍼바이져'힐다'

아주머니가 교육을 해주었는데 호텔 경력만 30년 가까이 되었고 시드니에 있는

여러 호텔에서의 경험이 풍부한 전문가였다.일을 알려주는동안 깐깐하고 열정적인

모습에 조금 당황할 정도였다.(예를 들면 세면대 수도꼭지가 스테인레스재질로

되어있었는데 수도꼭지 안쪽의 얼룩까지 닦아야한다는 식이였다.)

다양한 종류의 비치품들

침대를 만드는법,객실에 비치된 비품(.고급 호텔이였기 때문에 기본으로

비치된 품목들이 많았다)화장실 청소...등등을 정말 자세히 알려줬고 객실당

30분내로 끝내야한다며 교육을 마무리했다.

그렇게 교육을 마치고 같이 일할 사람들도 소개를 받았다.세탁부와 하우스키핑

사무직분,슈퍼바이저를 총괄하는 메니져까지..

틸다 아주머니는 저 종이의 각도도 매우 중요하게 여겼다.

사람들은 친절했다.나이지리아,뉴질랜드,필리핀,프랑스,중국,베네수엘라등등..

한국사람들은 나밖에 없었는데 그 당시 '강남 스타일'의 인기가 절정이였던

때라 구내식당에서 밥을 먹고 있으면 'Do you know Phy'라는 질문을 참 많아

받았던 것 같다.영어 유창하지 않은거 안 걸리려고 입을 잘 열지 않을 때였는

데 귀찮게 말이다.아무튼 새로운 환경이 재밌었고 일을 하므로써 생활의

안정감이 드는 기분이 좋았다.

화장실 구성품들.유리가 많은 구조의 객실은 청소할 게 더 많았다.

그렇게 일은 시작되었다.일은 2인1조로 하였는데 나는 필리핀에서 온 '카타'

아주머니와 함께 하게 되었다.그녀는 호주남성과 결혼해서 시드니에 정착한

케이스인데 번 돈으로 필리핀에 있는 두 딸들을 양육하고 있는 모성애 강하고

자상한 큰 누님같은 여자였다.침대만드는법,먼지 닦는법,화장실 청소,멀쩡한

베큠 고르는법 등 실제로 필요한 일들을 친절하게 알려줬다.운이 좋은 사람

은 어디서든 좋은 사람을 만나는것 같았다.나는 그녀가 고마워서 일을 시작

할때 항상 그녀가 원하는 걸 들어주곤 했었다.(객실청소를 하면 대게 룸청소

,화장실 이렇게 파트를 구분해서 하는 경우가 많다.)

수건은 저렇게 접어서 오른쪽 벽면에 둔다.

이렇게 청소를 하고 사무실에 청소를 완료하였다는 전화를 넣으면 슈퍼바이져

나 메니져가 최종점검을 하는걸로 마무리가 되는거였는데 세 명의 슈퍼바이져

마다 자기만의 기준이 있어 그 날 슈퍼바이져에 따라 일에 강도가 바뀌어지곤

했었다.('틸다'아주머니로 인해 동료 아줌마들은 힘들어서 자주 울곤했다.)

얼룩은 용납하지 않는다.

그렇게 정신없이 일을 시작했고 나는 빠르게 적응하고 친구들도 사귀게 되었다.

일은 힘들었지만 제대 이후 이렇게 강도높은 육체노동을 접하니 무언가 

내가 정신을 차리고 제자리에 온 듯한 느낌이 들었다.일은 하루에 8시간 정도

하였는데 사실 파트너인 '카타'는 내 영어에 대한 불만이 없었지만(그녀는 회

사생활을 오래해서 영어를 무척이나 잘했다)나 스스로는 엄청 스트레스를 받

고 있었기 때문이다.가끔 프론트에서 손님이 무언가를 요구한다는 요청을 전

달할때가 많았는데 그런 전화를 받을 경우에 말이다.(목욕가운,다리미등등..)

전화로 듣는 호주인들의 영어는 빠르고 어려웠다.몇 번의 실수를 하면서

단어를 익히고서야 상황은 나아졌지만 불안함은 없어지지 않았다.

좌측에 희미하게 보이는 사람이 '힐다'아줌마다.그녀 덕분에 영어도 많이 늘고 살도 

많이 빠졌었다.

일은 오전 8시부터 시작해서 오후 3~4시쯤 끝났기 때문에 부담은 없었다.

집에 와서 남는시간에 호텔에서 일을 할 때 필요한 영어단어와 문장을 매일

연습하고 외웠다.필리핀에서 어학연수를 할 때보다 데럴과 술마시면서

공부할 때 보다 몇 배는 집중이 잘 되고 열심히 하였던 것 같다.

그리고 호텔에 가서 일을 할 때 공부한 영어를 자연스럽게 쓰도록 노력했다.

그렇게 내 호주 생활은 내가 원하는것과 목표했던 것들이 서서히 채워져가

고 있었다..

다양한 종류의 수건이 있다는 걸 이 호텔을 통해 처음알았다.이 수건 이외에도 페이스타올,

바닥에 까는 베스메트를 더 세팅하여야했다.

완성되면 이런 방이 된다.아 힘이 안들수가 없었어..

내가 일했던 호텔.지금도 같이 일했던 사람들과 연락을 하고 지낸다.

레쥬메를 지원했던 곳에서 연락이 없고 시간이 흐르면서 점점 어학연수 와 인턴쉽코스로

일정을 잡아가고 있었다.놀면서 돈을 쓰느니영어도 배우고 새로운 친구라도 만나는게 낫겠다

싶어서였다.

그러던 중 낯선 번호로 전화가 온다.말투가 빨라서 정확히는 못 알아들었지만 어떤 호텔이고

면접을 보러 오겠냐는 내용인것 같았다.한 군데는 연락이 오긴 오는구나.일자리를 구한 것 보

다 내가 노력한 것에 대한 성과가 나온것 같아 기분이 좋았던 것 같다.

사실 호주에 와서 부터 생각처럼 일이 잘 안 풀리게 되니까 많은 생각이 들었었다.

크리스마스 파티를 이렇게 시원하게 배위에서  보냈었다.

불과 세 달전만 해도 회사생활 하면서 체면 구길만한 일은 겪어  볼 일이 없었는데 이렇

게 낯선 곳에서 낯선 사람들을 만나 레쥬메를 돌리고 일을 시켜 달라고 간청을 하고 있으

니 말이다.해서 안되는 일은 없는 것 같다.그리고 한국에서의 내 모습은 큰 의미가 없는것

같았다.나는 변화하려고 성장하려고 이 곳에 온거니까..

아무튼 면접을 앞둔전날 인터넷을 통해 면접에 나올만한 질문들을 공부했다.무언가 할 일

이 있다는게 참 설레고 좋았다.

가끔 한국음식이 그리울때 찾았던 스트라스필드.

다음날 약속된 시간에 맞춰 인터뷰를 보러갔다.내가 일하던 곳은 타운홀역 근처에 있는

4성급 호텔이였는데 규모도 제법 컸고 세로 생긴 호텔이라 시설도 깨끗했다.

내가 하게 될 일은 하우스키핑이였는데 호텔 방을 청소하는 업무였다.

지하에 있는 사무실을 가서 면접을 보러 왔다고 하니 덩치가 좋은 흑인 한명과 매우 아담

하고 인자한 외모를 가진 필리핀 이모님이 나타났다.그들은 내 레쥬메를 보면서 이것

저것 묻기 시작했는데 내 직장 경력이나자격증보다는 호텔에서 청소를 해본것에 

관심이 많았다.다행히 레쥬메를 조금 수정해놔서 잘 넘어갈 수 있었다.

사람이 필요한 시기였는지 면접은 잘 끝났고 내일부터 출근을 하라고 한다.

호텔 사람들은 친절했고 뭐든게 잘 풀리는 기분이였다.서른 넘어서 하게된 새로운 도전을

통해서 내가 아직 무언가에 대한 열정은 남아있구나 하는 생각에 더 기뻤던 날이기도 했다.

그 날 데럴부부와 마셨던 축하주는 아직도 즐거운 기억으로 남아있다.

시드니는 가 볼만한 곳이 많다.

할일이 있고 친구가 있다는것이 무척 소중하다는 걸 느꼈다.

"Good advice comes from bad experience"라는 말이 있다.지금도 나처럼 어렵게

회사를 관두고 서른이 넘은 나이에 새로운 도전을 하는 분들이 있을 것이다.첫글에

언급했던것 처럼 쥐고 있는것을 놓을 줄 알고 새로운 것을 도전하는 것 자체에 나는

큰 박수를 드리고 싶다.나에게 그랬던 것 처럼..

호주,시드니,멜번,브리즈번.. 수많은 사람들이 여행,어학연수등으로 많이 머물고 있

을 것이다.나의 경우도 출국전 불안한 마음이 들때면 여러 글들을 찾아보곤 했었는데

오히려 글을 읽은 후 더 불안한 느낌이 생겼었던 것같다.글 속의 내용들은 외국친구

도 잘 사귀고 농장,오지잡도 잘 구해서 여행도 잘 다니는 등 내가 원하는 외국에서의

생활들이 이루어지고 있었기 때문이다.(나보다 더 적응을 잘하고 능력들이 좋다는

뜻이다)

답답하거나 심심할때 자주 들렀던 달링하버.청량한 날씨, 바다내음,사람구경 다 좋았다.

그렇기 때문에 나의 경우에는 목표를 더 구체적으로 세우고 현실적으로 문제가 생겼

을때 대안이 될 수있는 계획들을 몇 가지 준비하고 있었던게 주효했던것 같다.

모두들 떠나기 전에는 들떠있기 때문에 많은 걸 놓치고 현지에서 고생하는 경우가 

많다.물론 도착해서 자연스럽게 일이 진행될 수도 있겠지만 나의 경우는 그 당시 호주

환율이 1200원에 육박하였기 때문에 유학원을 통해서 인턴쉽프로그램을 신청하고 

대기하는 기간에 써야했던 돈도 어마어마했다.현제 호주 환율이 800원대로 알고있

는데 내가 지금 가는 상황이였다면 어학연수에 무게를 더 두고 공부를 하는쪽을 택했

을 수도 있겠다.

내 알람역할을 했던 새.정말 시끄럽다.덩치도 크고

아무튼 지난 글에서 언급했던 것 처럼 시드니에서 오지잡을 구하는 것은 쉽지 않은일

였다.커피숍에서는 인물좋고 멋진 유러피안분들이 있었고 페스트 푸드나 대형 슈퍼

마켓에는 영어능력이 뛰어나고 성실한 아시아 분들이 많았기 때문이다.하지만 나는

밤새 데럴한테 욕먹고 고쳐 적어놓은 레쥬메가 아까워서 기죽지 않고 메니져다 슈퍼바

이져를 만나서 나를 설명하고 레쥬메를 전달했다.안되면 마는 거니까..

얼마전에는 한국에도 왔었던데.잘 지내는지 ㅎ

그렇게 며칠을 고생하고도 연락을 못받게 되니 기운이 많이 빠졌었다.사실 몇몇 업체

에서는 긍정적이기도 했고 내가 준비한 영어가 나름 유창한 느낌으로 구사되었기 때문

에 (이게 좋은 팁이 될 지는 모르겠지만 레쥬메 작성시 해당직종에 따라 경력을 조금

추가,수정을 하는방법도 나쁘지 않다.그들은 경력이나 추천을 매우 중요하게 생각하기

때문이다) 수 많은 곳중에서 한 두군데는 연락이 올 거라는 기대감이 컸었기 때문이다.

물론 전화는 왔다.일자리가 없다고.영주권자나 비지니스비자가 있는 사람을 선호한다

는 등의 납득할 만한 사유를 알려주기 위해서 말이다.그 당시는 자신감과 체력이 좀

떨어져 있는 상태라 그 전화조차도 고마웠던것같다.

고마웠던 조이네 가족

그 날 이후 놀고 있으면 더욱 쳐질 것 같아 무슨일이라도 하기로 계획을 수정했다.

그래서 찾은게 시드니에서는 유명한 인터넷 싸이트인 '호주XX ' 이였다.

한국어로 된 구인광고에 다양한 종류의 일자리 , 전화를 걸어 보니 한국인이 친절하게

설명해준다.그 중 한군데를 선정 세차장인데 시급이 13불이고 일자리가 있으니 

면접을 보라고 한다.나는 외국 세차장에 대한 나름 로망비슷한게 있었기때문에 면접

제안을 받고 가보기로 했다.전화를 끊고 서도 한동안 이게 맞는건가? 싶은 생각이

 계속들었다.(이런 경우는 안하는게 맞기때문에 드는 생각인것같다)그래도 

답답한 심정에 면접을 보기로 하고 그 전에 어학원들은 몇 군데 검색해서 알아

둔뒤  학원등록을 하기 위해 들렀다.일구하는게 어려우니 맘편하게 한 두달 어학연수겸

관광이나 하면서 즐기는쪽으로 마음을 먹고 있었기 때문이다.아무튼 그렇게 해서

한국인이 운영하는 세차장을 방문했다.이미 면접 약속은 했으니까..

울룰루를 가려고 산차.없는 돈에 그냥 샀다.레쥬메돌리기 전에는 다 잘될 줄 알았다.

세차장은 한국인 사장과 한국학생들이 일을 하고 있어서 분위기는 나쁘지 않았다.

하지만 일하는걸 보니 다들 로봇이였다.여자분 두명은 기계처럼 휠만 엄청 빨리 닦고

있고 남자 한명은 컴프레셔로 물을 쏘고있고 한분은 유리창,한분은 실내 크리닝 이 과정이

엄청빠르고 쉴 새없었다.메니져는 내 또래쯤 되보이는데 성실한 기독교인 타입의 남자였다.

내가 물었다 "밥은 언제 먹나요?","시간되면 대충 먹거나 걸러요" "네..."

나는 뒤도 안돌아보고 집에 왔다.저런 문화가 염증이 나서 회사를 관두고 나왔는데 밥까지

굶어가며 차를 닦을 순 없었기 때문이다.시드니에 온지 2주도 안되서 환상이 깨지더라.

'어학연수 잘 받다가 인턴쉽 자리가 생기면 시드니를 떠나야겠다' 잘려고 누우면 드는

생각이였다...

서른 넘어서의 호주워킹홀리데이 도전

체스우드에서 타운홀역으로 가는중.하버브릿지도 매일 보면 별 감흥이 없다.오랜기간에 걸쳐 만든 다리니까 튼튼하겠구나 정도.

시드니 도착후 데럴부부와 호주생활에서의 생활도 슬슬 지겨워질때쯤 (성격상 오랫동안 쉬는

 걸 못한다.) 시드니에서 무엇을 할 수있을지 부터 고민을 시작했다.나의 경우에는 유학원에

서 울룰루 리조트나 헤밀턴 아일랜드 리조트쪽으로 인턴쉽 프로그램을 받기로 되있었는데 

일정이 한 두 달정도 후에나 잡힐 상황이였기 때문에 여유가 조금은 있는 상황이였다.

집에서 지하철역 가는길.아침에 상쾌한 공기는 아직도 기억이 생생하다.

하지만 서른이 넘어서 직장을 관두다가 넘어온 호주는 나에게 여유보다는 목표에 대한 

갈증을 더 자극하고 있었고 쉬려고 마음먹었던 2달여의 공백도 조급하게 느껴졌다.(실제로

내가 아무것도 안하고 논 기간은 일주일이였다.)

지하철역.일자리를 못찾고 방황할때 쓸때없이 진지한 생각을 많이하던곳이다.

그래서 데럴과 지니누나에게 처음으로 헛소리가 아닌 진지한 질문을 한다.

"제 레쥬메 좀 봐주시겠어요?"

지난 글에서 언급했듯 데럴은 호텔과 레스토랑에서의 경력이 풍부한 상태였고 넘치는 남성미

답게 말도 무척 솔직했다.

"이런 영어단어는 호주에서 우리 할아버지 세대때나 쓰던것들이야 다시 써!"

정말 당황스럽고 창피함이 이루 표현할 수 없을정도로 심했는데 , 돌이켜보니 내 영어는

아직도 호주인들과 편하게 소통할 정도의 수준은 아니였고 필리핀 어학원에서의 학습은

지극히 내 눈높이에 맞춰진 내 자신감을 고취시켜주기 위한 그들의 노력이였던 것 뿐이였다.

그날 저녁 술자리를 마친 뒤 뭐처럼 나는 구글신을 이용해서 내 상황에 맞는 내 일자리에 맞

는 레쥬메양식들을 찾아서 수정을 해 나갔다.어느 곳에든 나를 알릴 레쥬메를 제출한다면

제대로 나를 알려야만 내 부족한 영어를 보완해 줄 수 있지 않을까하는 생각때문이였다.

데럴이 만들어준요리.데럴은 내가 집에 없더라도 내것까지 요리를 한 뒤 냉장고에 넣어놓고

일을 가는 따뜻한 남자였다.아직도 이 사진을 보면 고맙고 뭉클하다.

실제로 거리를 다녀보면 이민자의 나라답게 다양한 나라의 민족들을 볼 수있었는데 내가 

찾던 곳에서 일하고 있는 사람들의 대부분의 사람들(내가 찾던 일들은 호텔 바텐더이외에도,

페스트푸드점,울월스,콜스같은 단순한 일들이였다)은 업무에 지장이 없을 정도의 영어

실력을 가지고 있었다.타운홀에 있는 모든 호텔과 페스트푸드점,슈퍼마켓까지 샅샅히 뒤져

보면서 지원을 어떻게 하면되는지 일자리는 있는지 알아보며 몇 일간을 돌아다녔다.

달링하버.근처에 맥도날드가 있다.

시드니를 와보면 알겠지만 한국사람들을 길거리에도 쉽게 볼 수있지만 우리가 흔히 말하는

'오지잡(호주인이 운영하는 사업체의 일자리)'의 경우에는 극히 드물었던 것 같다.

다 여행자들인지도 모르겠지만..아무튼 그렇게 돌아다녀봐도 일자리는 쉽게 구할 수 없었다.

뭐 나름 위안을 삼은건 내가 우려했던것보다 사람들이 친절하게 대해주었고 호주에 와서

영어로 내가 원하는걸 말하고 다녔다는 점이다.

(맥도날드,울월스같은 업체에서는 채용공고를 온라인으로 하고 있으니 수시로 홈페이지를

방문하면 좋다.물론 이정보도 직접 돌아다니고 친절해보이고 덜 바빠보이는 직원을 붙잡고

물어봐서 알게된 정보다.직장생활을 오래한 부분이 자랑거리는 아니지만 이런 면에서는

도움이 되었던것같다.사람만나는게 내 일이였으니까.)

집에 와있을때 데럴의 차가 보이면 참 기분이 좋았다.저차는 튜닝이 되어있었는데 데럴은

가끔 차자랑을 하고 싶어서인지 날 태우고 엄청난 과속운전을 선보이곤 했었다.

이렇게 몇 일을 돌아다녀보니 조금씩 기운이 빠지기 시작했다.자신과함께.냉철하게 나를

분석해봐도 나는 단순한 일자리가 필요해서 호주를 찾아온 서른이 넘은 아시아남자일

뿐이였기때문이다.숙소로 돌아와서 답답한 마음에 영어공부를 하려고 책을 펼쳐봐도 도무지

집중이 되질 않았다.워킹홀리데이비자로 체류할 수 있는 기간은 정해져있고 혼자 영어공부

만 한다고해서 경쟁력을 쉽게 갖출 수 없다는 걸 이미 알고있었기 때문이다.그래서 우선은

인터넷으로 일자리를 지원해보고 시드니에서 지내는 한인분들이라면 한 번쯤은 방문해 

봤을 인터넷 사이트'호주xx'에 접속해서 일자리를 찾아보게 된다..