수족냉증의 원인과 증상 파악 치료방법에대한 간단한 정리

 수족냉증의 원인과 증상

 수족냉증은 말그대로 추위가 느껴지지 않을 온도에서 손과 발이 지나치게 차가운 증상인데

요 여성에게 많이 발생하는 증상중에 하나이며 폐경,출산,생기같은 여성 호르몬의 변화로 인

하여 생긴다고 합니다.단순하게 여길수도 있지만 다른 질병에서도 생길 수 있는 다양한 증상

들 중 하나일 수도 있다고 하는데요 이 중 하나인 레이노 현상은 정신적 스트레스나 추위에 

노출되는 등에 의하여 혈관이 수축되어 손이 하얗게 변하기도 하며 동맥경화의 경우는 혈액

공급이 원활하게 되지 않으므로 손발이 시리거나 저린 증상이 나타나기도 한다네요.고혈압,

고지혈증,당뇨등의 원인질환을 갖고 있을 경우 쉽게 발생할 수 있는 증상이라고 합니다.그 외

에도 손발저림 현상까지 동반된다면 손목터널 증후군,갑상선 저하증,류마티스성 질환등의 있

을 수 있으므로 병원을 내원하여 정확한 진단및 치료를 받아야 합니다.

수족냉증 치료방법

가장 기본적인 방법인데요 몸 전체를 항시 따뜻하게 해야 합니다.

추운 겨울철에 더욱 신경을 써서 몸을 따뜻하게 해주시는것이 중요하고 얇은 옷을 여러벌 입

어 줌으로서 보온성을 더욱 높여주는게 좋다고 합니다.

하루 중 가장 많은시간을 보내는 집이 따뜻해야 합니다.

일상생활 (세면,설기지,목욕등)에서 온수를 이용합니다.

손발에 상처를 내지 않습니다.

겨울기간동안 외출시 방한장비 (장갑,털모자,귀마개)등을 착용하여 몸의 체온을 따뜻하게 유

지시켜줍니다

모든 스트레스는 질환의 원인입니다.수족냉증을 피하시려면 정신적 스트레스를

다스려주세요

지속적인 운동을 합니다.

반신욕이나 족욕을 자주 해주시면 좋다고합니다.

식이섬유가 풍부한 야채나 불포화 지방산이 풍부한 어류를 많이 섭취하시는게 좋습니다.

이렇게 수족냉증에 대해 알아봤는데요 가족분들중에 수족냉증 증상이 있는 분들이 계시면

상기내용을 알려주어 치료하시게 되면 좋겠습니다.